2023 4 27 (thurs)

BIKE 73km

60km T T Ave 30.6km/h
風にやられましたが最低限のトレ完遂。

　1月　　　　　2月　　　　　　3月　　　　4月
SWIM:24km SWIM:27.5km SWIM:28km　SWIM:15.5km
BIKE:142km BIKE:215km BIKE:536km 　 BIKE : 618km
RUN:19km　 RUN:95km 　 RUN:140km 　RUN: 105m