2023/4/28(金)

盛岡ルーチン＠岩山＠３人

明日からゴールデンウィーク前半突入(^_^)
宮古でまったり走ります〜

SWIM 3.5km

100m×10
200m×3
400m×1
スピード＆スタミナもほぼＯＫ!

　1月　　　　　2月　　　　　　3月　　　　4月
SWIM:24km SWIM:27.5km SWIM:28km　SWIM:19km
BIKE:142km BIKE:215km BIKE:536km 　 BIKE : 618km
RUN:19km　 RUN:95km 　 RUN:140km 　RUN: 105m

jog 16km
足に未だ張りがあるものの、まあまあ走れました
ただ、家の掃除で見つけたウエストポーチを使ってみたら、物はいっぱい入って良いのですが、ボトルの安定感がイマイチで途中緩くなってブレ出し、コレは使えませんね(T . T)

近頃、向かい風がキツイです
こんなに風強い日って続きますかね〜

↑　地球温暖化のせいです、と私は思っています。