1 いとう
2023 5 2 (tue)
SWIM 2.5km
100m×6 (1'50"-53")
ちょっとお疲れモード。
1月 2月 3月 4月
SWIM:24km SWIM:27.5km SWIM:28km SWIM:19km
BIKE:142km BIKE:215km BIKE:536km BIKE : 618km
RUN:19km RUN:95km RUN:140km RUN: 129m
5月
SWIM:2.5km
BIKE:175km
100m×6 (1'50"-53")
ちょっとお疲れモード。
1月 2月 3月 4月
SWIM:24km SWIM:27.5km SWIM:28km SWIM:19km
BIKE:142km BIKE:215km BIKE:536km BIKE : 618km
RUN:19km RUN:95km RUN:140km RUN: 129m
5月
SWIM:2.5km
BIKE:175km
2 貴子
マスター さすがです！
仕上がってきてますね^ ^
今日から3連休です
RUN
jog 21km
老木公園まで
相変わらずの風ですね〜
フル、100kmも、こんな風の中かなと思うと気が重くなりそうです
風にも負けない身体づくりですね
明日は、まほら岩手でMTBの練習会です
仕上がってきてますね^ ^
今日から3連休です
RUN
jog 21km
老木公園まで
相変わらずの風ですね〜
フル、100kmも、こんな風の中かなと思うと気が重くなりそうです
風にも負けない身体づくりですね
明日は、まほら岩手でMTBの練習会です