2023 5 4 (thurs)

RUN 13km

1km T T×3 (3'59" 4'01" 3'57")

60歳の割には、頑張りました。


　1月　　　　　2月　　　　　　3月　　　　4月
SWIM:24km SWIM:27.5km SWIM:28km　SWIM:19km
BIKE:142km BIKE:215km 　BIKE:536km BIKE : 618km
RUN:19km　 RUN:95km 　 RUN:140km 　RUN: 129m

5月
SWIM:2.5km
BIKE:175km
RUN:13km

今日は夏日和でしたね

MTBで慣らし走
白浜漁港まで
釣り人がいっぱいでした

乗り心地、最高です！