2023 5 5 (fri)

SWIM 4.5km

混み混みのプールで
「今日はのんびりSWMの日だな」
と思いきや、急にすいたので
いいトレが出来ました。

100m×5
400m×4
100m×５

　1月　　　　　2月　　　　　　3月　　　　4月
SWIM:24km SWIM:27.5km SWIM:28km　SWIM:19km
BIKE:142km BIKE:215km BIKE:536km 　BIKE : 618km
RUN:19km　 RUN:95km 　 RUN:140km 　RUN: 129m

5月
SWIM:7km
BIKE:175km
RUN:13km