2023 5 15 (mon)

雨中のBIKE 133km at hanawa-nagasawa 街道

12往復しました。自己新！　　Ave 27.8km/h

休憩はデイリーヤマザキで１０分。


　1月　　　　　2月　　　　　　3月　　　　4月
SWIM:24km SWIM:27.5km SWIM:28km　SWIM:19km
BIKE:142km BIKE:215km BIKE:536km 　BIKE : 618km
RUN:19km　 RUN:95km 　 RUN:140km 　RUN: 129m

5月
SWIM:14km
BIKE:422km
RUN:41km

スロージョグ9.5km
寄り道しながら休暇村まで。

昨日
サイクリング55km
大沢経由で蕨の沢までのんびりと😊

マルイ舗装付近で熊が出たそうです
皆さま、気をつけてくださいね！

9日の夜中から、謎の胃腸炎？でした(T . T)
家の置き薬でなんとか回復に向かい、昨日からご飯が美味しく食べれるようになりました
今年に入ってから、喉痛、胃腸炎と、身体は動くものの何かしら体調不良に。。。

明日から、トレーニング再開します！