2023 5 19 (fri)

SWIM 3.5km

100m×10 　2'05"circleで
400m×2 7'25" 7'32" Good !

酢さん、雨に当たりませんでしたか？

貴子ちゃん、明後日の打ち上げの件、
弘人君にも伝えてください！


　1月　　　　　2月　　　　　　3月　　　　4月
SWIM:24km SWIM:27.5km SWIM:28km　SWIM:19km
BIKE:142km BIKE:215km BIKE:536km 　BIKE : 618km
RUN:19km　 RUN:95km 　 RUN:140km 　RUN: 129m

5月
SWIM:20.5km
BIKE:422km
RUN:51km

マスター、お疲れ様です。
覚悟はしてましたが、雨にてコース変更となりました😅

午後はジョグ5km

マスター！
弘人くんには連絡OKです！
あとは、無事にフィニッシュするのみです^ ^

酢さん！
熊に気をつけてくださいねー