2023 5 25 (thurs)

BIKE 53km 40kmT T = 30.5km/h

スタートしようとしたら後ろタイヤの
圧が低いので足そうとしたら、入らないし、
抜けない・・・去年、カザフでの旅行の際に
入れたシーラントがバルブに詰まり穴を塞いでいる！！！
これが、シーラントの弊害か・・・
という訳で、近場で済ませました。


　1月　　　　　2月　　　　　　3月　　　　4月
SWIM:24km SWIM:27.5km SWIM:28km　SWIM:19km
BIKE:142km BIKE:215km BIKE:536km 　BIKE : 618km
RUN:19km　 RUN:95km 　 RUN:140km 　RUN: 129m

5月
SWIM:20.5km
BIKE:475km
RUN:96km