2023 5 27 (sat)

BIKE 63km 40kmT T Ave 30.5km/h

5:00am 起床でトレランサポート。
その後、帰宅し、2時間ほど睡眠！
の後、40kmT T やりました。

yukioさん、明日は新山ですね、頑張ってください！
55分ぐらいですかねえ〜　　熊に注意ですよ！


　1月　　　　　2月　　　　　　3月　　　　4月
SWIM:24km SWIM:27.5km SWIM:28km　SWIM:19km
BIKE:142km BIKE:215km BIKE:536km 　BIKE : 618km
RUN:19km　 RUN:95km 　 RUN:140km 　RUN: 129m

5月
SWIM:24km
BIKE:538km
RUN:96km

ジョグ　5k　29分30
三王団地〜裏山〜国道〜三陸道出入口付近往復
　きらめきマラソンでランニングの跡が、超スッキリ、くっきりで一昨日から、皮が剥けてます。
相当、日差しが強かったんですね。
今後も書き込みしますので、宜しくお願いします。