2023 5 31 (wed)

RUN 10km easy で

今月も終了。よく出来ました。

　1月　　　　　2月　　　　　　3月　　　　4月
SWIM:24km SWIM:27.5km SWIM:28km　SWIM:19km
BIKE:142km BIKE:215km BIKE:536km 　BIKE : 618km
RUN:19km　 RUN:95km 　 RUN:140km 　RUN: 129m

5月
SWIM:27km
BIKE:701km
RUN:113km

マスター！
仕上がってますね〜
疲労感がある体だと、水に浮かないものです
しっかり疲労を抜いて本レースに備えてくださいね！

RUN
jog 20km + walk 2km
久々で崎山方面へ
もっと距離を走りたいところでしたが、足が固まってきたので20kmでストップ
明日は平地を走ってみようかな〜

盛岡ルーチン＠岩山〜競馬場　３人練

上りも平地もキツイ（ ; ; ）

マスター
休むのも練習👍

yukioさん！

新山ヒルクライム、お疲れさまでした！
終わってからの雨でセーフ？
無事に出走^ ^