2023 6 30 (fri)

SWIM 3km

100m×10 1'47"-50"
200m×1 3'40"

まずまずでしょう。

目標がないので、いまいち。


今月も終了。

フィリピンに向けてよく頑張れました！
成績もまず、OKとします。


　1月　　　　　2月　　　　　　3月　　　　4月
SWIM:24km SWIM:27.5km SWIM:28km　SWIM:19km
BIKE:142km BIKE:215km BIKE:536km 　BIKE : 618km
RUN:19km　 RUN:95km 　 RUN:140km 　RUN: 129m

5月　　　　　6月
SWIM:27km SWIM: 19.5km
BIKE:701km BIKE:223km
RUN:113km RUN: 58km