1 いとう
2023 7 14 (fri)
SWIM 3.5km
100m×10 (1'45"-50")
200m×1 (3'43") もう一本にやってたら
150m地点で足が攣り、断念。
1月 2月 3月 4月
SWIM:24km SWIM:27.5km SWIM:28km SWIM:19km
BIKE:142km BIKE:215km BIKE:536km BIKE : 618km
RUN:19km RUN:95km RUN:140km RUN: 129m
5月 6月 7月
SWIM:27km SWIM: 19.5km SWIM：12.5km
BIKE:701km BIKE:223km BIKE
RUN:113km RUN: 58km RUN：36km
100m×10 (1'45"-50")
200m×1 (3'43") もう一本にやってたら
150m地点で足が攣り、断念。
1月 2月 3月 4月
SWIM:24km SWIM:27.5km SWIM:28km SWIM:19km
BIKE:142km BIKE:215km BIKE:536km BIKE : 618km
RUN:19km RUN:95km RUN:140km RUN: 129m
5月 6月 7月
SWIM:27km SWIM: 19.5km SWIM：12.5km
BIKE:701km BIKE:223km BIKE
RUN:113km RUN: 58km RUN：36km
2 貴子
jog 10km
なあどまで
夕方、寒いくらいでした
ランニングシューズ
サッカニー オススメですよ！
軽いし、カーボン入っていて弾んで
足が勝手に回ります
しかも、優しいお値段です！
明日からお祭りなんですねー
なあどまで
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軽いし、カーボン入っていて弾んで
足が勝手に回ります
しかも、優しいお値段です！
明日からお祭りなんですねー