2023/8/2(水)

３本ローラー
15分1本と17分1本
2回目はギアを軽くして20分を目指しましたが17分でローラー台から外れて終わりました(泣)
最後に1km jog

あ、メロンマラソンの完走証でました
1:58:18で花巻より2分ほど遅いタイムですが
241位/567人と目標だった半分以上の順位というのは達成しました(*´ω｀*)