2023/8/4(金)

盛岡ルーチン🚵‍♂️岩山〜競馬場〜106

朝しか走れない(^^;;
日中の温度がヤバすぎですね（ ; ; ）

全くです！
私はSWIMのみ。

という訳で、
SWIM 3.5km

いつも通り。

弘人君の2分はメロンの喰いすぎ？


1月　　　　　2月　　　　　　3月　　　　4月
SWIM:24km SWIM:27.5km SWIM:28km　SWIM:19km
BIKE:142km BIKE:215km BIKE:536km 　BIKE : 618km
RUN:19km　 RUN:95km 　 RUN:140km 　RUN: 129m

5月　　　　　6月　　　　　　7月 　　　　　　　8月
SWIM:27km SWIM: 19.5km SWIM：24.5km　SWIM:6.5km
BIKE:701km BIKE:223km 　BIKE：72km
RUN:113km RUN: 58km　　 RUN：46km

ははは〜
メロンはゴールするまでは1個も出ませんでした笑