2023/8/7(月)

Life8練習会
in新里
bike72km
あまりの暑さに川でアイシング２回笑

あまりに暑いのでrunは移動して海沿いを
8km

バテバテでした

その後は焼肉、ビールでシッカリ補給
良いトレーニングになりました^ ^

それにしても暑い日が続きますね〜
密かな目標を達成するため
パスポート取得しました！

すごい練習量@(・●・)@
そしてパスポートおめでとうございます

おおっ、いいね、貴子ちゃん！

SWIM 2.5km

100m×12 インターバルも適当レストで。
火曜日はどうも調子悪い。ビールのせいかな。


1月　　　　　2月　　　　　　3月　　　　4月
SWIM:24km SWIM:27.5km SWIM:28km　SWIM:19km
BIKE:142km BIKE:215km BIKE:536km 　BIKE : 618km
RUN:19km　 RUN:95km 　 RUN:140km 　RUN: 129m

5月　　　　　6月　　　　　　7月 　　　　　　　8月
SWIM:27km SWIM: 19.5km SWIM：24.5km　SWIM:9km
BIKE:701km BIKE:223km 　BIKE：72km
RUN:113km RUN: 58km　　 RUN：46km