2023 9 4 (mon)

貴子ちゃん、弘人君、昨日はお疲れ様でした！

弘人君には特に良い、とれーにんぐになったのではないでしょうか？

私は今日昨日のビール出し、RUN 10km

も、後半歩きも入りました、の 6'46"/kmでした。

1月　　　　　2月　　　　　　3月　　　　4月
SWIM:24km SWIM:27.5km SWIM:28km　SWIM:19km
BIKE:142km BIKE:215km BIKE:536km 　BIKE : 618km
RUN:19km　 RUN:95km 　 RUN:140km 　RUN: 129m

5月　　　　　6月　　　　　　7月 　　　　　　　8月
SWIM:27km SWIM: 19.5km SWIM：24.5km　SWIM:18.5km
BIKE:701km BIKE:223km 　BIKE：72km
RUN:113km RUN: 58km　　 RUN：46km 　　RUN:12km

9月
SWIM:3km
BIKE
RUN:10km

昨日はお疲れ様でした
久しぶりに良い物が見れて楽しかったです

駅伝チームの練習会のお知らせです
9月10日(日) フェリーターミナル
9時スタートのロードコースです

9月26日(土)もやりますが場所等は後日連絡します