2023 9 16 (土)

姉ヶ崎までbike20km
プール2km

月曜日、bikeやります
大会前最後のロング練習になるので
大会条件に近い、花輪街道往復を私は走ってます！

ひろと君、お久しぶりです。
頑張ってますね。
月曜日、俺も休みです。
花輪は何キロを予定してますか？
50キロ位ならご一緒出来るかもです。
スタート時間だけ教えてください。

トレーニングの皆さんもガンバです！

昨日、試泳500mくらい
MTB 3km

今日は9時スタート
制限時間いっぱい掛けるつもりで、頑張って完走します！

酢さん、ありがとうございます！


私、8時30分位から開始を予定してました
お昼くらいまで往復してます


貴子さん、ガンバです🏊‍♂️🚲️🏃‍♂️