1 いとう
2023 9 19 (tue)
SWIM 2.5km
100m×6 (1'44-48)
200m×1 (3'37") 他
昨日
弘人くんトレに参加のBIKE 67km
暑かったですねえ〜 4人のトレインなんか
10年以上振りですねえ。いいもんです。
これで弘人くんも、一昨日頑張った貴子ちゃんも
次レースは問題なしですねえ。
1月 2月 3月 4月
SWIM:24km SWIM:27.5km SWIM:28km SWIM:19km
BIKE:142km BIKE:215km BIKE:536km BIKE : 618km
RUN:19km RUN:95km RUN:140km RUN: 129m
5月 6月 7月 8月
SWIM:27km SWIM: 19.5km SWIM:24.5km SWIM:18.5km
BIKE:701km BIKE:223km BIKE:72km
RUN:113km RUN: 58km RUN:46km RUN:12km
9月
SWIM:17.5km
BIKE:102km
RUN:33km
100m×6 (1'44-48)
200m×1 (3'37") 他
昨日
弘人くんトレに参加のBIKE 67km
暑かったですねえ〜 4人のトレインなんか
10年以上振りですねえ。いいもんです。
これで弘人くんも、一昨日頑張った貴子ちゃんも
次レースは問題なしですねえ。
1月 2月 3月 4月
SWIM:24km SWIM:27.5km SWIM:28km SWIM:19km
BIKE:142km BIKE:215km BIKE:536km BIKE : 618km
RUN:19km RUN:95km RUN:140km RUN: 129m
5月 6月 7月 8月
SWIM:27km SWIM: 19.5km SWIM:24.5km SWIM:18.5km
BIKE:701km BIKE:223km BIKE:72km
RUN:113km RUN: 58km RUN:46km RUN:12km
9月
SWIM:17.5km
BIKE:102km
RUN:33km