2023 10 9 (月)スポーツの日

重茂半島彷徨いライド🌊
雨予報とにらめっこしながら・・・
白浜から登り、音部に下りて荒巻通って戻るつもりが、気がついたら閉伊崎方面へ
😭50キロ、獲得標高1000メートルにちょい足りず😅

yukioさん、荒巻の変則4差路を右へ行っていしまったのですね。
そこから5ｋｍほどのところに俺の山小屋があります。あの高低差
をご苦労様でした！

今日、SWIM 2.5km

1週間ぶりなので、ダメダメでした。


1月　　　　　2月　　　　　　3月　　　　4月
SWIM:24km SWIM:27.5km SWIM:28km　SWIM:19km
BIKE:142km BIKE:215km BIKE:536km 　BIKE : 618km
RUN:19km　 RUN:95km 　 RUN:140km 　RUN: 129m

5月　　　　　6月　　　　　　7月 　　　　　　　8月
SWIM:27km SWIM: 19.5km SWIM：24.5km　SWIM:18.5km
BIKE:701km BIKE:223km 　BIKE：72km
RUN:113km RUN: 58km　　 RUN：46km 　　RUN:12km

9月 　　　　　　10月
SWIM:23.5km SWIM:5.5km
BIKE:102km 　BIKE
RUN:63km 　　RUN:27km