2023/10/22(日)

Run 24km
3時間
ゆっくり長く走りました

bike 30km
run 12km

今日は寒かったですね〜

その後、レース遠征に向けて
bike 他　パッキング
ペダルがなかなか外れなくて
筋トレになりました(T . T)
バイクケースへの入れ方
動画で確認しながらで1時間超
一仕事でした

貴子さん
おおお！
bikeパッキング！！
私もペダル外しで苦戦しました笑
いよいよですね
初海外の体験も後でお聞かせください(*´ω｀*)