2023/10/24(火)

Run 8.5km
50分

盛岡city marathon 走ってまいりました。

全くの予想通り、31kmから苦しみました。
走り込みが出来ていなかったので、当然の結果。
という訳で、

4゜10' 19"でした。
60-65歳　68位/227人　総合1152位/2761人

サーモンに向けて頑張るぞー　こっちは6位入賞を狙います。


で、今日はSWIM 2.5km

今日も色々、試行錯誤中。


1月　　　　　2月　　　　　　3月　　　　4月
SWIM:24km SWIM:27.5km SWIM:28km　SWIM:19km
BIKE:142km BIKE:215km BIKE:536km 　BIKE : 618km
RUN:19km　 RUN:95km 　 RUN:140km 　RUN: 129m

5月　　　　　6月　　　　　　7月 　　　　　　　8月
SWIM:27km SWIM: 19.5km SWIM：24.5km　SWIM:18.5km
BIKE:701km BIKE:223km 　BIKE：72km
RUN:113km RUN: 58km　　 RUN：46km 　　RUN:12km

9月 　　　　　　10月
SWIM:23.5km SWIM:16.5km
BIKE:102km 　BIKE
RUN:63km 　　RUN:99km

マスターお疲れさまでした
充分に速いタイム・・・
フルは2761人なんですね
ファンラン参加も結構たくさんいらっしゃるって事か

マスター！
盛岡シティマラソン
お疲れさまでした^ ^

私、今、新幹線で移動中
いよいよ台湾遠征です！
今日は羽田まで移動して、明日朝一の飛行機です
ワクワク、ドキドキです^ ^

29日がレースです
ironman 70.3
swim 1.9km
bike 90km
run 21km

先ずは現地まで無事に辿り着くのが目標です！^ ^

盛岡ルーチン＠岩山

マスター、おつかれ〜

貴子さん、いってらっしゃ〜い🛫

マスター、お疲れ様でした。
サーモンは、ハーフですね。
頑張って下さい。
貴子さんもワクワク、ドキドキしながら頑張って下さい。