2023 10 26 (thurs)

RUN 10km

盛岡の疲労がまだ抜けてないですねえ〜

貴子ちゃん、あと2日はのんびりエンジョイ
してください。

1月　　　　　2月　　　　　　3月　　　　4月
SWIM:24km SWIM:27.5km SWIM:28km　SWIM:19km
BIKE:142km BIKE:215km BIKE:536km 　BIKE : 618km
RUN:19km　 RUN:95km 　 RUN:140km 　RUN: 129m

5月　　　　　6月　　　　　　7月 　　　　　　　8月
SWIM:27km SWIM: 19.5km SWIM：24.5km　SWIM:18.5km
BIKE:701km BIKE:223km 　BIKE：72km
RUN:113km RUN: 58km　　 RUN：46km 　　RUN:12km

9月 　　　　　　10月
SWIM:23.5km SWIM:16.5km
BIKE:102km 　BIKE
RUN:63km 　　RUN:109km

台湾遠征　2日目

早朝、bikeの組み立て1時間くらい(汗)

bike 53km
コース試走
25kmくらいのところで折り返し
行きはチョット道を間違えて2kmほどオーバー

夕方、宿からレースのスタート会場まで run
1kmほど
スタート会場を見学してから
swim 試泳　900mくらい

1日があっという間です
今日もしっかり暑い中、楽しく過ごせてます^ ^

Run 8km
50分


台湾楽しそう@(・●・)@

弘人くんも来年、どうですか？

盛岡ルーチン🚵‍♂️岩山

台湾いいな〜🍻