1 いとう
2023 11 28 (tue)
SWIM 2.5km
100m×4
200m×3 (3'43" 48" 43")
やっぱり、火曜日はダメダメです。
昨日はビール(350ml)を2本だけなんですがねえ〜
心拍がアルコールで上がってるからですかねえ、なんか
火曜日はいつも呼吸が浅い感じがします。
yukioさんを見習って、毎日飲めばOKか・・・
1月 2月 3月 4月
SWIM:24km SWIM:27.5km SWIM:28km SWIM:19km
BIKE:142km BIKE:215km BIKE:536km BIKE : 618km
RUN:19km RUN:95km RUN:140km RUN: 129m
5月 6月 7月 8月
SWIM:27km SWIM: 19.5km SWIM:24.5km SWIM:18.5km
BIKE:701km BIKE:223km BIKE:72km
RUN:113km RUN: 58km RUN:46km RUN:12km
9月 10月 11月
SWIM:23.5km SWIM:22km SWIM:15.5km
BIKE:102km BIKE BIKE:117km
RUN:63km RUN:123km RUN:54km
100m×4
200m×3 (3'43" 48" 43")
やっぱり、火曜日はダメダメです。
昨日はビール(350ml)を2本だけなんですがねえ〜
心拍がアルコールで上がってるからですかねえ、なんか
火曜日はいつも呼吸が浅い感じがします。
yukioさんを見習って、毎日飲めばOKか・・・
1月 2月 3月 4月
SWIM:24km SWIM:27.5km SWIM:28km SWIM:19km
BIKE:142km BIKE:215km BIKE:536km BIKE : 618km
RUN:19km RUN:95km RUN:140km RUN: 129m
5月 6月 7月 8月
SWIM:27km SWIM: 19.5km SWIM:24.5km SWIM:18.5km
BIKE:701km BIKE:223km BIKE:72km
RUN:113km RUN: 58km RUN:46km RUN:12km
9月 10月 11月
SWIM:23.5km SWIM:22km SWIM:15.5km
BIKE:102km BIKE BIKE:117km
RUN:63km RUN:123km RUN:54km