2024 1 5 (fri)

RUN 13km+1kmDown (5'40"で)

大船渡に向けて最後？の練習。
普通は２日前に13kmも走らないが、全く走ってないので
もういいやっと、走りました。明後日は完走したいです。
M川さん、残念ですが、ケガはもっとヤバいので
ご自愛ください。


2024年
1月
SWIM
BIKE
RUN:14km

宮古ルーチン🚵‍♂️
マスター、極上ココアごちそうさまでした😋

大船渡頑張ってください٩(^‿^)۶

新年から流石です👍