2024 1 17 (wed)

昨日　SWIM 2.5km 遅いっ！

貴子ちゃんに、「体がぶれてますよ」と指摘いただきました。
どおりで遅いわけだ。なかなか自分では気づきにくいですねえ〜

今日　　BIKE 34km 近所をサイクリング、何て温かいんだ！
春のようでした。


2024年
1月
SWIM:8km
BIKE:88km
RUN:43km

久々でマスターの泳ぎを見てたら、体がブレているために波が立っている
それを無意識に直そうとしているのかバタ足がどんどん開いていく
初め腰痛をかばっているのかな？と思いましたが、体幹運動をもっとした方が良いかも？ですね！

クロカンスキー練習
クラシカル　5kmコース　2周
フリースケーティング　スタジアム内

強風の中、向かい風は押し戻され、追い風は勝手に進む

バランスが取れなく転びまくり(T . T)
マスター同様、体幹運動ですね