2024 2 1 (thurs)

RUN 13km (5'40"で)

強風で帽子が飛ばされて、川に流されました・・・

貴子ちゃん、有難うございます。
日常を取り戻すべく、トレ頑張ります。


2024年
1月 2月
SWIM:13km　
BIKE:199km　
RUN:85km　 RUN:13km

ジョグ　11Ｋ　1時間5分

1月中　日数　19日間　195Ｋ

ゆったり練習で、今のところ故障なく
続いてます。
今月は、日数.距離とも伸ばしたく思い
ます。