2024 2 4 (sun)

RUN 13km (5'18"で)

Last 1kmは4'20"まで追い込みました。

13km走っても疲労が残らなくなってきました。

そろそろ距離を伸ばし始めます。


2024年
1月 2月
SWIM:13km SWIM:2.5km　
BIKE:199km BIKE:42km　
RUN:85km　 RUN:26km

おばんです
駅伝チームの練習会のお知らせです
2月11日(日)と25日(日)です
今年からメニューを作ってやっています
作っているのは私じゃないですけど。
次回のメニューは後ほど連絡します
都合が良ければお越し下さい