2024 2 21 (wed)

BIKE 53km (40kmT T=Ave 28.5km/h)

花輪、今シーズン初40kTTにしては上出来。
徐々に上げていきます。
今日は相当寒かったです・・・


2024年
1月 　　　　　2月
SWIM:13km SWIM:14km　
BIKE:199km BIKE:256km　
RUN:85km　 RUN:90km

今日から23日(金)までプール休所で大清掃です
24日(土)から再開します！

肉体労働でいっぱい動いていました

23日は奥中山スキー場で、スキーマラソンです

先日、お伝えしました練習会の件ですが
土曜日(24日)に変更します
各人のペースでのペース走
赤前トラック　am9時スタートです
ちなみに私は行けませんです