2024 2 23 (fri)

プールが掃除だというので、RUN。

RUN 21km (20km=5'31"で)

後半少し頑張りました。Last 1kmは4'27"で。
走り始める前は、「はあ〜 20kmかぁ〜」と
気力が湧きませんでしたが、何とか、集中できました。
3か月後のレースを楽しむためにも、継続して頑張ります。


2024年
1月 　　　　　2月
SWIM:13km SWIM:14km　
BIKE:199km BIKE:256km　
RUN:85km　 RUN:111km

Life8企画
スキーマラソン
in 奥中山高原スキー場

10kmにエントリーのはずが、20kmに書き直されていて(笑)

3時間37分掛かってなんとか完走
走った方が早い(笑)
ほぼ歩きペースでしたが、自己最長距離達成！
満足です

今週は週明け20℃まで上がり、今朝は-4℃
体が付いていくのが大変です(T . T)

俺も20走　1時間50分50秒
　　　　　　(5分32秒/Ｋ)
10Ｋ程度の予定でしたが、何故か調子よく走れました。いつもと逆でこんなこともあるんだと思いながら走り切りました。
きらめき大会は2Ｋですが、花巻か金ヶ崎に出たく思ってます。