2月29日(木)うるう年

Run 7km
50分

地面が凍っていたので、スニーカーを濡らさずに走れました
Run は朝練お薦めです❗

記録的な大雪でしたね！
プール周辺
連日雪かきしてました
今日で崎山の道は大分解消されてきましたが、県北バスは通っていません
そんな中、Dr.Hは昨夜プールに来ました

道が狭い箇所もありますので、来る際はお気をつけて！

マスター！
プールのトレーニング室も活用してください！

RUN 17km (16km=5'18"で)

２日連続RUN でしたが、問題なし。

そうだなあ、BIKE練をプールのトレルーム
でやるというのもアリですねえ。

という訳で、2月も終了！レースまであと３か月！
今月もまずまず、良く出来ました。土台作りはこれにて終了。
明日からスピード、距離ともに徐々に負荷を上げていきます。
今月は実働21日でした。

2024年
1月 　　　　　2月
SWIM:13km SWIM:16.5km(6)　
BIKE:199km BIKE:256km(6)　
RUN:85km　 RUN:141km(9)

今日　ローラー　8Ｋ

今月練習日数　23日
　　　　Ｋ数　250Ｋ

まずまず、練習出来てましたが、雪でしばらくロード練習出来そうにないです。花巻マラソン農作業も忙しくなりそうだし、どうすっかなぁー。
締切まで後3日ですか。