2024 3 5 (tue)

今日　SWIM 2km 二日酔いSWIM。吐きそうでした・・・

昨日　RUN 26km (6'07"で)

30km目指して、のんびり走りましたが、
26kmでGive upでした。寒かったです。


2024年
1月 　　　　　2月　　　　　　　3月
SWIM:13km SWIM:16.5km(6)　SWIM:5km(2)
BIKE:199km BIKE:256km(6)　
RUN:85km　 RUN:141km(9)　　RUN:40km(2)

ランニング練習会のお知らせです
今度の日曜日 10日
場所は赤前トラック、9時スタート
メニューはペース走
宜しくお願いします