2024 3 15 (fri)

SWIM 3km

100m×10 (1'48"-52")
200m×3 (3'48" 47" 47")

良く出来ました！
キャップを脱いだら滝汗！

2024年
1月 　　　　　2月　　　　　　　3月
SWIM:13km SWIM:16.5km(6)　SWIM:13.5km(5)
BIKE:199km BIKE:256km(6)　　BIKE:138km(4)　
RUN:85km　 RUN:141km(9)　　RUN:85km(4)