2024 3 21 (thurs)

RUN 21km (20km=5'33"で)

終始、調子悪〜って感じも、5'33"で
まとめられました。

雪も解けてまして、良かった！

2024年
1月 　　　　　2月　　　　　　　3月
SWIM:13km SWIM:16.5km(6)　SWIM:16km(6)
BIKE:199km BIKE:256km(6)　　BIKE:212km(5)　
RUN:85km　 RUN:141km(9)　　RUN:126km(6)