2024 3 22 (fri)

SWIM 3km

100m×10 (1'52"-48")
200m×3 (3'50" 48" 最後の一本は150mで
足が攣りまして強制終了）

金曜日はまずまずですねえ。


2024年
1月 　　　　　2月　　　　　　　3月
SWIM:13km SWIM:16.5km(6)　SWIM:19km(7)
BIKE:199km BIKE:256km(6)　　BIKE:212km(5)　
RUN:85km　 RUN:141km(9)　　RUN:126km(6)