2024 4 30 (tue)

SWIM 2.5km

100m×10 (1'48"-53")

先週の風邪からまだ脱却出来ず、
本調子にはまだまだ遠い感じ。
呼吸が浅く、すぐに息が上がる感じ。
鼻がまだ出ます。早く、普通になりたいです。

で、四月も終了！

最後の一週間が風邪で、不本意でしたが、
まあいい休みだと思う事にする

大会二か月前の練習としては十分。

2024年
1月 　　　　　2月　　　　　　　3月 　　　　　　4月
SWIM:13kmSWIM:16.5km(6)SWIM:26km(9) SWIM:23.5km(8)
BIKE:199km BIKE:256km(6)　BIKE:422km(8) BIKE:591km(7)　
RUN:85km　 RUN:141km(9)　RUN:159km(8) RUN:152km(9)