20024 5 5 (sun)

SWIM 4km

400m×5 (7'48" 47" 50" 50" 55")

何とか5本やり切りました。
徐々に楽になっていきました。

2024年
1月 　　　　　2月　　　　　　　3月 　　　　　　4月
SWIM:13kmSWIM:16.5km(6)SWIM:26km(9) SWIM:23.5km(8)
BIKE:199km BIKE:256km(6)　BIKE:422km(8) BIKE:591km(7)　
RUN:85km　 RUN:141km(9)　RUN:159km(8) RUN:152km(9)

5月
SWIM:7km (2)
BIKE:126km (2)
RUN:20km(1)