2 いとう
RUN 25km (5'48"で) + 1km Down
途中3kmほど、ペースが落ちましたが
屈伸等して何とか持ち直しました。
が、目標の30kmには程遠い・・・
2024年
1月 2月 3月 4月
SWIM:13kmSWIM:16.5km(6)SWIM:26km(9) SWIM:23.5km(8)
BIKE:199km BIKE:256km(6) BIKE:422km(8) BIKE:591km(7)
RUN:85km RUN:141km(9) RUN:159km(8) RUN:152km(9)
5月
SWIM:7km (2)
BIKE:126km (2)
RUN:46km(2)
途中3kmほど、ペースが落ちましたが
屈伸等して何とか持ち直しました。
が、目標の30kmには程遠い・・・
2024年
1月 2月 3月 4月
SWIM:13kmSWIM:16.5km(6)SWIM:26km(9) SWIM:23.5km(8)
BIKE:199km BIKE:256km(6) BIKE:422km(8) BIKE:591km(7)
RUN:85km RUN:141km(9) RUN:159km(8) RUN:152km(9)
5月
SWIM:7km (2)
BIKE:126km (2)
RUN:46km(2)