2 いとう
昨日、雨の為、止むなく
SWIM 4km
400m×5 (7'36" 34" 35" 35" 46")
最後の一本は、300mで足が攣りましたが
一度、立ち、足を伸ばして、また100m
泳ぎました。午後からのトレはやはり体が動きますねえ。
泳いでいる時、事務所に弘人くんがいました。
トラ、大先輩の島香さんが泳いでました。74歳だそうです。
2024年
1月 2月 3月 4月
SWIM:13kmSWIM:16.5km(6)SWIM:26km(9) SWIM:23.5km(8)
BIKE:199km BIKE:256km(6) BIKE:422km(8) BIKE:591km(7)
RUN:85km RUN:141km(9) RUN:159km(8) RUN:152km(9)
5月
SWIM:17km (5)
BIKE:231km (4)
RUN:61km(4)
SWIM 4km
400m×5 (7'36" 34" 35" 35" 46")
最後の一本は、300mで足が攣りましたが
一度、立ち、足を伸ばして、また100m
泳ぎました。午後からのトレはやはり体が動きますねえ。
泳いでいる時、事務所に弘人くんがいました。
トラ、大先輩の島香さんが泳いでました。74歳だそうです。
2024年
1月 2月 3月 4月
SWIM:13kmSWIM:16.5km(6)SWIM:26km(9) SWIM:23.5km(8)
BIKE:199km BIKE:256km(6) BIKE:422km(8) BIKE:591km(7)
RUN:85km RUN:141km(9) RUN:159km(8) RUN:152km(9)
5月
SWIM:17km (5)
BIKE:231km (4)
RUN:61km(4)