2024 5 15 (wed)

BIKE 73km

60km T T = 31.4km/h

それほど力まず、楽に漕ぐ意識で。
まずまずだな。

2024年
1月 　　　　　2月　　　　　　　3月 　　　　　　4月
SWIM:13kmSWIM:16.5km(6)SWIM:26km(9) SWIM:23.5km(8)
BIKE:199km BIKE:256km(6)　BIKE:422km(8) BIKE:591km(7)　
RUN:85km　 RUN:141km(9)　RUN:159km(8) RUN:152km(9)

5月
SWIM:17km (5)
BIKE:304km (5)
RUN:61km(4)

Run 6km
50分

便意を催し思い通り走れませんでした(泣)