2024 5 16 (thurs)

RUN 13km (5'38"で)

奥州に向けて最後のRUNでした。

とはいっても、練習不足は否めないな。
というわけで、安全運転で行くしかないですね。
5'30"で行けるところまでいくか。
当日は最高気温29℃予想です、ひえ〜

2024年
1月 　　　　　2月　　　　　　　3月 　　　　　　4月
SWIM:13kmSWIM:16.5km(6)SWIM:26km(9) SWIM:23.5km(8)
BIKE:199km BIKE:256km(6)　BIKE:422km(8) BIKE:591km(7)　
RUN:85km　 RUN:141km(9)　RUN:159km(8) RUN:152km(9)

5月
SWIM:17km (5)
BIKE:304km (5)
RUN:74km(5)