1 いとう
2024 7 4 (thurs)
RUN 9km+1km Down(5'39"で)
走れました。暑いっす。
2024年
1月 2月 3月 4月
SWIM:13kmSWIM:16.5km(6)SWIM:26km(9) SWIM:23.5km(8)
BIKE:199km BIKE:256km(6) BIKE:422km(8) BIKE:591km(7)
RUN:85km RUN:141km(9) RUN:159km(8) RUN:152km(9)
5月 6月 7月
SWIM:31.5km (10) SWIM:4km SWIM:1.5km
BIKE:500km (7) BIKE: 1000km BIKE
RUN:143km(7) RUN:78km (2) RUN:10km
走れました。暑いっす。
2024年
1月 2月 3月 4月
SWIM:13kmSWIM:16.5km(6)SWIM:26km(9) SWIM:23.5km(8)
BIKE:199km BIKE:256km(6) BIKE:422km(8) BIKE:591km(7)
RUN:85km RUN:141km(9) RUN:159km(8) RUN:152km(9)
5月 6月 7月
SWIM:31.5km (10) SWIM:4km SWIM:1.5km
BIKE:500km (7) BIKE: 1000km BIKE
RUN:143km(7) RUN:78km (2) RUN:10km
2 貴子
今日の宮古は32℃
今年の夏も猛暑ですかね〜
昨日
夜のエアロビクス前に
8km jog
サーモンマラソン
参加料値上がりすみませんm(_ _)m
ただ、入賞のチャンスが増えました！
マスターも60代で入賞出来ますよ
賞品いっぱいもらってください
今年の夏も猛暑ですかね〜
昨日
夜のエアロビクス前に
8km jog
サーモンマラソン
参加料値上がりすみませんm(_ _)m
ただ、入賞のチャンスが増えました！
マスターも60代で入賞出来ますよ
賞品いっぱいもらってください