1 いとう
2024 8 9 (fri)
SWIM 3km
200m×5 (3'52" 54" 54" 52" 52")
Rest 1min ではできませんでした。が、
5本出来たのでOKとします。
2024年
1月 2月 3月 4月
SWIM:13kmSWIM:16.5km(6)SWIM:26km(9) SWIM:23.5km(8)
BIKE:199km BIKE:256km(6) BIKE:422km(8) BIKE:591km(7)
RUN:85km RUN:141km(9) RUN:159km(8) RUN:152km(9)
5月 6月 7月 8月
SWIM:31.5km(10) SWIM:8km SWIM:14km(6) SWIM:5.5km(2)
BIKE:500km (7) BIKE: 1000km BIKE:129km(4) BIKE:35km(1)
RUN:143km(7) RUN:78km (2) RUN:38km(4)
200m×5 (3'52" 54" 54" 52" 52")
Rest 1min ではできませんでした。が、
5本出来たのでOKとします。
2024年
1月 2月 3月 4月
SWIM:13kmSWIM:16.5km(6)SWIM:26km(9) SWIM:23.5km(8)
BIKE:199km BIKE:256km(6) BIKE:422km(8) BIKE:591km(7)
RUN:85km RUN:141km(9) RUN:159km(8) RUN:152km(9)
5月 6月 7月 8月
SWIM:31.5km(10) SWIM:8km SWIM:14km(6) SWIM:5.5km(2)
BIKE:500km (7) BIKE: 1000km BIKE:129km(4) BIKE:35km(1)
RUN:143km(7) RUN:78km (2) RUN:38km(4)
2 貴子
午前中 run jog 8km
暑いですが日陰での風は涼しく心地いいです
11日は台風予報
皆さま、気をつけてお過ごしください
せっかくの休日でトレーニング三昧にするつもりでしたが、自宅待機します
無事に過ごせますように!
暑いですが日陰での風は涼しく心地いいです
11日は台風予報
皆さま、気をつけてお過ごしください
せっかくの休日でトレーニング三昧にするつもりでしたが、自宅待機します
無事に過ごせますように!