2024 11 13 (wed)

RUN 10km

相変わらず二重サポーターで
恐る恐るの10km。出来ました。
違和感はほぼなし。しばらくは
10kmほどで様子を見ます。
スピード、距離共に頑張りません。

2024年
1月 　　　　　2月　　　　　　　3月 　　　　　　4月
SWIM:13kmSWIM:16.5km(6)SWIM:26km(9) SWIM:23.5km(8)
BIKE:199km BIKE:256km(6)　BIKE:422km(8) BIKE:591km(7)　
RUN:85km　 RUN:141km(9)　RUN:159km(8) RUN:152km(9)

5月　　　　　　　　6月 　　　　 　7月　　　　　　8月
SWIM:31.5km(10) SWIM:8km SWIM:14km(6) SWIM:14.5k(5)　　　　　　　　　　　　　　　　　
BIKE:500km (7) BIKE: 1000km BIKE:129km(4) BIKE:63km(2)
RUN:143km(7) RUN:78km (2) 　RUN:38km(4) RUN:24km(3)

９月　　　　　　10月　　　　　11月
SWIM:8.5km(3) SWIM:7km(3) SWIM:5.5km(2)
BIKE:90km(1) BIKE 　　　　　BIKE:28km(1)
RUN:48km(5) RUN:46km(4)　 RUN:24km(3)

ご無沙汰してます。

マスター、サーモンを回避して
ツールドおきなわに行ってきました。しか〜し・・・
レース前日の豪雨で沖縄本島北部は
大災害で，レースができる状況ではなく、全てのレースが50キロのコースに変更になりました。レース当日、チャンピオンのレースがスタートしたものの、複数の冠水が確認され、安全が確保出来ないことからレース中止がアナウンスされました。
いろいろな思いはあったと思いますが、その時拍手がおきました。コースを変えてまでギリギリのところまで開催に向けて準備してくれた主催者には感謝しかありません。50代最後で臨んだレースでしたが、来年60代でリスタートします。13年ぶりに宮古が生活の拠点になります。
よろしくお願いします🙇

yukioさん
ツールド沖縄
残念でしたね(T . T)
でも、その感謝の気持ち、中止のコールにも拍手と、アスリート精神、素晴らしいなと感動しました
来年、またチャレンジですね！

マスター！
大事にしながら動いてくださいね！

今日は10km jogをしてから、夜のエアロビクス教室へ
今日は、いつになく体が動きました
疲労が抜けたようです

yukioさん！
宮古に帰ってくるんですね！
よろしくお願いします^ ^

おーっ、駅前勤務かな、yukioさん。

マスターにやとっていただこうかな😅