2024 11 27 (wed)

RUN 10km

6'04"で。

途中、柿の木に成っている
柿を飛び上がり、取り、かじってみたら
完熟！激ウマ。欲しいなあ〜、も、誰の
物なのか分かりません。

2024年
1月 　　　　　2月　　　　　　　3月 　　　　　　4月
SWIM:13kmSWIM:16.5km(6)SWIM:26km(9) SWIM:23.5km(8)
BIKE:199km BIKE:256km(6)　BIKE:422km(8) BIKE:591km(7)　
RUN:85km　 RUN:141km(9)　RUN:159km(8) RUN:152km(9)

5月　　　　　　　　6月 　　　　 　7月　　　　　　8月
SWIM:31.5km(10) SWIM:8km SWIM:14km(6) SWIM:14.5k(5)　　　　　　　　　　　　　　　　　
BIKE:500km (7) BIKE: 1000km BIKE:129km(4) BIKE:63km(2)
RUN:143km(7) RUN:78km (2) 　RUN:38km(4) RUN:24km(3)

９月　　　　　　10月　　　　　11月
SWIM:8.5km(3) SWIM:7km(3) SWIM:15km(6)
BIKE:90km(1) BIKE 　　　　　BIKE:92km(3)
RUN:48km(5) RUN:46km(4)　 RUN:64km(7)

今日は夜のエアロビクスのみ
10月、11月と水曜日夜のエアロビクス教室を担当して、来月からは火曜日朝に移ります
週２日、しっかり休めるのでトレーニングも頑張ります！

マスター！
美味しい柿が気になりますね〜^ ^