宮古アスリートクラブsince 2008.9
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1 マチャ

2024.12.16(月)

10kmjog＋2.2kmダウン散歩
10k 58分52秒
60分切れて喜んでる俺(笑)
最後の1kは少しペース上げて5分15秒
今月 69.6km
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2 貴子
ローラースキー　１時間
エアロビクス　30分
ランニング30分
距離は計測せずにマイペースで

日暮後の藤原埠頭
月が綺麗でした
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3 いとう
風邪ひきました・・・

少し休みます。
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