2025 1 10 (fri)

初SWIM 2.5km

100m×3
200m×2
100m×2

三週間ぶりはさすがにダメダメだ！
こんなにダメか　怒怒怒！

yukioさん、あと三か月経つと宮古人ですね。
お手柔らかに、よろしくお願いいたします。

今年のメインレース絶賛検討中！この時が
実は一番楽しいかも。

2025年
1月
SWIM:2.5km
BIKE
RUN:10km

２日間　休み
昨日　10K 65分
今日　 8K 53分
明後日、大船渡10マイル調整ジョグ

今日も夜勤明けjog
10km
62分
このくらいが気持ちのいいペースですね！
明日はいつ走るか、シーアリーナでソフトテニス観戦抜け出すか、昼過ぎに娘の自動車学校で花輪行った時に、40分くらい走るか