2025 1 16 (thurs)

RUN 14km+1km Down (6'00"で)

２日連続で走ってみました。大丈夫！
脹脛は完治だな。春になって、サポーター
を外せれば、なお良し。

2025年
1月
SWIM:2.5km
BIKE
RUN:45km(4)

今日 13K　83分

今日も午前中、ほだ木カット作業