2025 1 29 (wed)

RUN 13km + 1km Down (5'48"で)

easy jog 程度でしたが、風の影響ですかねえ
復路、良いペースで走れました。
土台作りはOKかなぁ。来月からは少しだけ
時計を意識した走りにします。それと距離を
もう少し上積みしたいです。

M川さん、俺、花巻、申し込みました、が、
申込料が￥7000に大幅アップしてました！
全く困ったもんだ。サーモンも\5000になりましたが
これ以上の値上げはやめてくれ〜、貴子ちゃん・・・・


2025年
1月
SWIM:7.5km(3)
BIKE
RUN:110km(9)