2025 2 19 (wed)

RUN 13km

1kmTT×4 (4'24" 25" 13"（風？）28")

何とか4本出来ました。風強し。


2025年
1月 　　　　　　　2月
SWIM:10.5km(4) S
BIKE:28km(1) 　 B
RUN:110km(9) 　R:106km(7)