2025 3 11 (tue)

3.11の今日。

SWIM 2km

40日振りのへろへろSWIM。


2025年
1月 　　　　　　　2月 　　　　 3月
SWIM:10.5km(4) S　　　　 　 S:2km (1)
BIKE:28km(1) 　 B 　　　　　 B:54km(2)
RUN:110km(9) 　R:163km(11) R:27km(2)

昨日　10.2K　やっと完走
今日　15.2K
　　うち5K ほとんど下り
　　　23分10
まずまず、走れました。